°ÅÁ¦½Ã´Â ½Ã ¹ßÀü¿¡ °ø·Î°¡ ÇöÀúÇÑ ³»․¿Ü±¹Àο¡ ´ëÇÏ¿© ±×°£ÀÇ ³ë·Â¿¡ º¸´äÇÏ°í ¾ÕÀ¸·Î ¿ì¸®½Ã¿ÍÀÇ Àο¬À» Áö¼ÓÇØ ³ª°¡±â À§ÇØ ¸í¿¹½Ã¹ÎÁõÀ» ¼ö¿©ÇϹǷμ ÀÚ±à½ÉÀ» °íÃë½Ã۱â·Î Çß´Ù.
½Ã´Â ±× µ¿¾È '°ÅÁ¦½Ã¸í¿¹½Ã¹ÎÁõ¼ö¿©Á¶·Ê' ¿¡ µû¶ó ´ë¿ì,»ï¼ºÁ¶¼±¼Ò °ü°èÀÚ µî 10¸í¿¡°Ô ¸í¿¹½Ã¹ÎÁõÀ» ¼ö¿©Çѹ٠ÀÖ´Ù. ½Ã´Â ¿ÃÇØ¿¡µµ ¼ö¿© ´ë»óÀÚ¸¦ ¼±Á¤ÇØ ½Ã¹ÎÀÇ ³¯ Çà»ç¿¡¼ Àü´ÞŰ·Î ¹æÄ§À» ¼¼¿ì°í ±× Ãßõ Á¢¼ö¸¦ 7¿ù 15ÀϺÎÅÍ 8¿ù 14ÀϱîÁö 1°³¿ùµ¿¾È ¹Þ±â·Î Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿ì¼± Ãßõ´ë»óÀÇ ÀÚ°ÝÀ¸·Î´Â °ÅÁ¦½Ã¹ÎÀÌ ¾Æ´Ñ Àڷμ(ÁÖ¼Ò, º»Àû) - ´ë³»¿ÜÀûÀ¸·Î °ÅÁ¦½Ã À§»óÀ» Á¦°íÇÑ ÀÚ - °ÅÁ¦½Ã¹ÎÀÇ »ýȰ°³¼± ¶Ç´Â ¹®È¹ßÀü¿¡ À̹ÙÁöÇÑ ÀÚ - °úÇбâ¼ú ¶Ç´Â °æÁ¦È°µ¿À» ÅëÇÏ¿© °ÅÁ¦½Ã ¹ßÀü¿¡ À̹ÙÁöÇÑ ÀÚ - À§ÀÇ ³»¿ë°ú À¯»çÇÑ °æ¿ì·Î¼ ½ÃÀåÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ÀÚ·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ´©±¸³ª ÃßõÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Á¦ÇÑÀÌ ¾øÀ¸¸ç Á÷Á¢ ¶Ç´Â ¿ìÆíÁ¢¼ö(¿ù 14ÀÏ ¼ÒÀκбîÁö °¡´É)µµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Ãßõ´ë»óÀÚ °áÁ¤Àº 8¿ùÁß¿¡ ½ÃÁ¤Á¶Á¤À§¿øÈ¸ÀÇ ½ÉÀǸ¦ °ÅÃÄ 9¿ùÁß¿¡ °ÅÁ¦½ÃÀÇȸ ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾Æ °áÁ¤Å°·Î ÇßÀ¸¸ç ¿À´Â 10¿ù Á¦14ȸ ½Ã¹ÎÀÇ ³¯ ±â³ä½Ä¿¡¼ ¼ö¿©ÇÒ ¿¡Á¤À̸ç 3¸í ³»¿ÜÀÇ Àοø¿¡°Ô ¸í¿¹½Ã¹ÎÁõ, ¸í¿¹½Ã¹Î¸Þ´Þ(±Ý37.5g)À» Àü´ÞÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¿ÃÇØ´Â µµ¹Î»ýȰüÀüÀÌ °ÅÁ¦½Ã¿¡¼ ¿¸®°Ô µÊÀ¸·Î¼ ÀÌÁß °æºñ¿Í ½Ã¹ÎµéÀÇ ºÒÆíÀ» ¿¹»óÇØ ½Ã¹ÎÀÇ ³¯ Çà»ç´Â ±â³ä½ÄÀ¸·Î¸¸ °¡¸§Çϰí üÀ°Çà»ç´Â ¿Áö ¾ÊÀ» ¹æÄ§À̶ó°í °ÅÁ¦½Ã ±èÀå¼ö Ãѹ«°úÀåÀÌ ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, °ÅÁ¦½Ã¹Î»ó ¼ö»ó´ë»óÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÃßõÁ¢¼ö´Â Áö³ 7¿ù 1ÀϺÎÅÍ ¸»ÀϱîÁö 1°³¿ù°£ Á¢¼ö¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. °ÅÁ¦½Ã Á¤·Êºê¸®Çο¡¼ÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ¹ßÇ¥¿¡ ´ëÇØ ±âÀÚµéÀº °ÅÁ¦½Ã¹ÎÀÇ ³¯ Çà»ç¿¡ ½É¤¤»ó¼ö»óÀÚ, ¸í¿¡½Ã¹ÎµîÀ» ¹Ýµå½Ã ÃÊûÇÏ´Â µî À̵鿡 ´ëÇÑ °ü¸® ¹æ¾ÈÀÇ °³¼±°ú º¸´Ù Æø³ÐÀº Àλçµé¿¡°Ô ¹®È£¸¦ °³¹æÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÓÀ» ¿äûÇß´Ù.
|